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工商時報【魏喬怡╱台北報導】衛福部為響應「國際志工日」，5日舉辦「107年度全國績優企業志工團隊選拔」，新光人壽慈善基金會與其他四家企業從眾多競爭者中脫穎而出，成立的「新光樂活志工社」榮獲肯定，並由新光人壽慈善基金會執行長吳欣盈代表受獎，這次受到政府單位肯定，未來將持續凝聚志工向心力，朝更優質志工服務團隊邁進。新光人壽慈善基金會成立逾35年，其中在2010年整合企業相關人力資源，成立「新光樂活志工社」，提供非營利組織人力協助，鼓勵同仁投入公益服務，每年與超過30間社福單位合作，提供人力資源，服務多元含括身心障礙、長輩、單親家庭與婦女、兒童教育等，透過志工服務，化身成溫暖的陽光，將光和熱傳到社會需要幫助的角落。志工社目前約有近500位志工，去年社會服務場次為124場，受服務單位滿意度高達97.8％，平均每位志工投入公益超過30個小時，更有志工高達191個小時。新光人壽慈善基金會表示，公司提供有薪假鼓勵員工加入志工行列，定期也會幫志工安排不同課程，提升志工服務品質。新光人壽慈善基金會吳東進董事長更為表率，連續5年親自到台北市至善老人安養護中心陪爺爺奶奶一起折紙燈籠；另外，基金會「兒童教育」方案每年舉辦大小筆友書信往來以及見面會，讓偏鄉孩童感受到心靈支持，新光慈善基金會執行長吳欣盈也擔任大筆友志工，親自與小朋友通信。新光表示，在董事長與執行長號召下，每位志工都特別奉獻自己的時間與能力，回饋社會。新光樂活志工社於2015年時就曾榮獲「104年度台北市社會局企業志工優等獎」殊榮，此次再獲頒「107年度全國績優企業志工團隊獎」，未來除了繼續扮演溫暖陽光照耀社會的各個角落，也呼籲更多有志一同的非營利組織與新光人壽慈善基金會聯繫，攜手參與公益活動，多方回饋社會。

【早安健康／莊淇源 醫師 - 康聯生醫 研究員】你（妳）睡的好嗎？相信許多人很在意睡眠品質，但有一些人明明就覺得睡得不錯，可是隔天仍然沒有精神，一直打瞌睡，那是因為我們睡眠過程中藏有許多跟健康有關的玄機，近年來最受到注目的就是阻塞型睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea Syndrome ；以下稱睡眠呼吸中止症），嚴重患者更可能於睡覺中猝死，不可不慎。 打鼾者五成伴隨睡眠呼吸中止症 台灣約230萬人深受其害 根據台灣睡眠醫學會的研究顯示，有兩成台灣人口約460萬人罹患失眠、打鼾以及睡眠呼吸障礙等疾病，好發年齡為40至60歲的年族群，打鼾者當中往往有50％伴隨著睡眠呼吸中止症。 睡眠呼吸中止症是人在睡覺時，上呼吸道（包括鼻咽、口咽及喉部）發生反覆性的塌陷，因而堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，導致缺氧，更嚴重者會造成氣道完全堵塞而造成吸不到空氣及窒息。此外，扁桃腺肥大、鼻中膈彎曲、下顎後縮或過小等上呼吸道結構等問題，也可能導致呼吸困難。 睡眠呼吸中止症第一危險因子：肥胖 醫界籲積極治療 肥胖為睡眠呼吸中止症的重要危險因子，特別是上半身肥胖的病人屬於高危險群，臨床研究顯示，體重每上升10公斤約增加2倍睡眠呼吸中止症的發生率，男性發生率約為女性的2至8倍。 臨床顯示重度肥胖（身體質量指數BMI大於35）及病態性肥胖（BMI大於40）者，罹患中重度睡眠呼吸中止症的人不斷攀升，需要積極治療。肥胖造成其呼吸道狹窄，維持呼吸道通暢的肌肉張力不足而容易塌陷，以至於睡眠時發生呼吸困難，甚至暫停性停止呼吸，患者常因為缺氧而驚醒； 有些肥胖者還會有血液中二氧化碳過高的狀況，造成白天經常嗜睡，不論坐著或運動時常感到呼吸困難、注意力不集中，導致學習障礙，在開車時也常陷入打瞌睡衍生車禍意外。根據統計，重度睡眠呼吸中止症患者開車發生交通事故是普通人的十多倍，嚴重者甚至死亡。 睡眠呼吸中止症如何治療？下一頁醫師詳解 睡眠呼吸中止症死亡風險高三倍 症狀：打鼾、日間嗜睡、睡醒頭痛 睡眠呼吸中止症對於健康影響甚鉅，患者因各種疾病而死亡的風險，是正常人的三倍。患者由於反覆缺氧增加心血管循環系統負擔，容易併發高血壓、糖尿病外，還會增加致死性心血管疾病風險，促使高血壓、心臟病和腦中風的發生率提高3至4倍，其中又以心肌梗塞、心律不整或心臟衰竭最為嚴重，甚至可能猝死！ 睡眠呼吸中止症的嚴重度與肥胖呈現正相關，如果肥胖程度越嚴重、表現打鼾、白天呈現嗜睡，以及睡醒時頭痛等症狀時，則應懷疑是否罹患阻塞型睡眠呼吸中止症。 要確認是否有睡眠呼吸中止症及嚴重程度，可配合接受多項性睡眠生理檢查，檢測每小時睡眠呼吸中止次數（AHI）。根據美國睡眠醫學會的標準，AHI小於5次為正常，5至14次為輕度睡眠呼吸中止症，15至29次為中度，30以上則為重度。若屬中度、重度的患者，統計上死亡率較高，應積極治療。 治療睡眠呼吸中止症：減重、禁酒、戴正壓呼吸器 對於體重過重者，減重是唯一證明可以有效根除睡眠呼吸中止症的非侵入性治療方式，也是治療睡眠呼吸中止症的第一必要要件。此外，部分病患仰躺睡覺時較容易發生睡眠呼吸中止症，而側躺睡覺時，症狀頻率會下降，建議可以考慮側睡。 針對有鼻塞症狀的人，建議可以同時使用減輕鼻塞的藥物，可減輕睡眠呼吸中止症的程度，也可增加持續性氣道正壓呼吸器使用的舒適性及效果。 此外，也可以透過呼吸放鬆法，強調慢呼慢吸，吐氣愈慢愈好，可讓心跳變慢，降低交感神經興奮程度，讓人能順利入睡。切記睡前四小時不可飲用酒類飲料，避免在睡前使用鎮靜安眠藥物以及戒菸，也是改善疾病的方法之一。 治療方式眾多，針對每個人不同的情形應該選擇不同的治療方式，甚至搭配一起使用。目前可以確定的是，若為中重度睡眠呼吸中止症患者，一旦未接受治療，兩年內發生意外災害、中風、心肌梗塞等併發症而導致殘疾或死亡的機會，是接受治療的數倍，所以一定要耐心接受治療，萬不可輕忽。 作者簡介：莊淇源 胸腔內科專科主治醫師，經歷：台北醫學大學醫學士及臨床醫學博士、國立陽明大學醫務管理碩士、國立陽明大學醫學系內科學科助理教授、胸腔內科專科主治醫師。 延伸閱讀：

（路透華盛頓8日電）美國總統川普表示，他將提名故總統老布希（George H. W. Bush）1990年代主政時期的司法部長巴爾（William Barr），回鍋擔任這項要職。巴爾將接替代理司法部長惠塔克（Matthew Whitaker）。川普上個月開除前司法部長塞申斯（Jeff Sessions），由惠塔克暫代。川普另提名國務院發言人、前福斯新聞主播諾爾特（Heather Nauert）接任美國駐聯合國大使。巴爾與諾爾特兩人將在美國聯邦參議院就提名資格舉行的聽證會中，面臨嚴苛的盤問，因為民主黨認為諾爾特不適任，並嚴重關切巴爾的獨立自主性。共和黨則對這兩個人選表示滿意。巴爾於老布希主政的1991年至1993年期間擔任司法部長，此後在民間任職至今，若參議院同意他回鍋，他將監督特別檢察官穆勒（Robert Mueller）調查「通俄門」一案。掌握參議院多數的共和黨說，巴爾非常符合資格。參議院司法委員會主席、共和黨籍參議員葛拉斯里（Chuck Grassley）稱讚他是「有才幹、非常受人敬重的律師」。川普出席在堪薩斯市舉行的一項執法會議中表示：「沒有更可勝任或更適合這個職務的人選了。」巴爾過去質疑穆勒團隊政治立場的評論，以及支持川普去年開除美國聯邦調查局（FBI）前局長柯米（James Comey）的決定，都將面臨檢視。參議院民主黨領袖舒默（Chuck Schumer）表示：「有鑑於川普漠視法治與美國司法體系獨立性，他的司法部長提名人想要獲得參議院的認可，沒有那麼容易。」此外，川普指出，他將宣布一項有關國防部的人事案，他說：「這是有關參謀首長聯席會議主席的繼任人選。」川普擬任命陸軍參謀長麥利將軍（Mark Milley）出任這項要職。另有消息管道說，白宮幕僚長凱利（John Kelly）可能近日內請辭。中央社（翻譯）

中國時報【報導黃唯淯】曾在全球創下百萬本銷售佳績的太陽盛德老師，在音樂療癒方面頗具名氣，他自創以音樂療癒結合文字，為不少憂鬱症患者找到新的人生出口，因而被譽為心靈導師。關於憂鬱症，太陽盛德提出自己的獨特看法：「正負能量會因為音樂而進行升降，於是用文字結合音樂，讓患者的心理找到自己的方向。」太陽盛德老師在從事音樂治療前，是標準的理科人。他自嘲人生在接觸音樂治療之前，只懂X加Y的函數方程式，音樂自小也是一竅不通，連音符都看不懂，但自從遇到生命導師Friend G後，太陽盛德開始找到人生新的靈感，「在聽過不少為憂鬱症所苦的患者經歷後，他們的心情會轉化為一股能量烙印在我心中，等到我需要做創作時，這些經歷與情節就會自然化成音符出現在我腦海中，接著我再請音樂團隊協助我進行後製。我相信真正的音樂不用特別界定它的風格與類型，只要充滿了愛與希望，就能成為受傷心靈滋養的糧食。」22日開演唱會對許多患者來說，憂鬱症是一門無法治癒，也無法被解決的疾病，但太陽盛德老師可不這麼認為：「只要有心想改變，加上我的書與音樂，每個人都能找到自己的情緒出口。」為了推廣自己的音樂卡內基療程，太陽盛德老師22日將在林口體育館舉辦「因為愛」演唱會，23號舉辦全日講座會，回答所有欲追求幸福答案的現代人想知道的一切。

中國時報【報導蔡琛儀】張信哲明年4月將二度攻蛋，他3年前因節目《我是歌手》資助偏鄉小學建設音樂教室，才願意點頭出演，這個「甘蔗音樂計畫」一直沒有中斷，他近日更準備發起義賣活動，邀請張信哲國際歌迷會的會員一起參與。他將挑選10件適合的文創商品，邀請粉絲競標，所得將全數捐出，張信哲也會親筆寫感謝卡給參與慈善的得標歌迷，希望藉著這個公益計畫，能培養音樂界生力軍。張信哲一直熱心公益，他在就讀基督書院時期，就曾到台東東河鄉擔任音樂小老師，獻身偏鄉音樂教育。過去《我是歌手》多次邀請過他都被婉拒，直到「甘蔗音樂計畫」被討論出來，才終於讓他決定拋磚引玉，加入這個計畫，希望這個計畫被看見，為偏遠地區建設音樂教室募資。門票今午12點開賣此外，張信哲這次二度攻蛋，除了邀請葛萊美獎殿堂級樂手將來台演出，還主打3D科技，他表示：「在歌壇已算是資深歌手，但還是想嘗鮮『玩新的』。」又表示：「想做一些和世界接軌的演唱會，希望新穎、又有前瞻性，而不只是賣情懷。」這次他的立方體鐵鑄舞台、3D頭模投影、都走在科技前端。他也為巡演瘦身6公斤，早上只喝拿鐵，努力重訓，晚餐也清淡，並保持跑山和重訓的習慣，希望練出好線條。張信哲「未來式」演唱會將於明年4月6日於台北小巨蛋舉行，門票今天中午12點開賣，購票詳洽寬宏售票。更多新聞報導豆導60萬封口？被害女還原經過鄭人碩來電「黑澀會美眉」？爆離婚炎亞綸遭控劈腿食不下嚥 對感情卻步當年星光踢館歌手 還記得他嗎實力外表不成正比 成爛片女王

（劇雷，慎入）看完由李鍾碩、申惠善主演的短篇獨幕劇《死的讚美/死之詠讚》，有著淡淡的哀傷。大概是長時間觀看重口味的劇，難得一部短短的純愛、淒美獨幕劇，倒勾起淡然惆悵與悲傷。《死的讚美/死之詠讚》是改編真人實事，1991年也有電影版，描述朝鮮最早公費留學生尹心悳和天才劇作家金祐鎮在玄海灘殉情的愛情故事。他們倆人各自承受家庭環境、社會輿論的壓力、及不倫愛戀，也許以現代眼光來看，應該更勇敢的面對，而不是尋求死亡來解脫，留給家人無限傷痛。可，莫名的看完全劇，居然覺得也許只有死亡，才是真正的歇息、相守。這部劇，朴秀真導演沒因催淚而刻意狗血，反倒平實、淡然的處理。即使金祐鎮被日軍刑求或父子衝突畫面，都沒刻意煽情、強化戲劇效果。可還是感受到那外在環境莫大的多重壓迫，讓人喘不過氣來。有一幕李鍾碩從外面回來，看到自己所鍾愛的文章作品被父親燒燬，及面對父親的怒責，悲憤的吼問：你到底要我生，還是死？如同行屍走肉的活著，即使再富裕的環境，也活得不快樂。女主申惠善面對家裏經濟的困窘，及對家人的責任，亦不能隨心所欲的追求真愛。即使愛上的男人已使君有夫。有一場李鍾碩刻意帶申惠善回自己老家，在李鍾碩妻子喚丈夫（相公），申惠善內心衝擊又必須強抑的畫面，非常打心。而那一整晚李鍾碩默默注視申惠善眼神，也同樣教人心澀。儘管這些真實人生情節算是常見的設定，可仍能觸及內心最脆弱的角落。不是那種哭得淅瀝嘩啦，而是種無法掌控自己人生的落寞、悵然。以前會覺得該鼓勵人家勇敢面對，死亡不能解決所有問題，不該逃避。而今隨著年齡漸增，反倒覺得不是箇中人，如何能體會當事人的苦？就像得了憂鬱症的人，一句加油，只是給了更大的壓力。然，也只有活著，才能延續生命的故事。最後寫一下《死的讚美/死之詠讚》相關資訊。劇名《死之詠讚》，是尹心悳在1926年8月發行唱片中的歌曲，亦是韓國流行歌音樂的先河。曲子出子羅馬尼亞作曲家Ivanovici Josif的多瑙河水，詞則是金祐鎮所寫。劇落幕了，反倒非常希望另一則傳說是真的。因倆人的屍體未尋獲，傳言倆人是逃到義大利生活，只是至今未得到證實。20181206#覺得李鍾碩、申惠善演繹得很到位#最初先被預告中的哀傷鋼琴配樂吸引#不太清楚，劇中女主全家按時間順序是先住日本東京、後朝鮮，還是一直都在朝鮮？#女主的扮相、服飾和居家場景不太協調#《死的讚美》是維基百科打的劇名#最後必須打上的警示語：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。人生沒有解決不了的事，關懷生命、尊重生命、珍愛生命、活出光彩自殺防治諮詢安心專線：0800-788995、生命線協談專線：1995、張老師專線：1980

第21屆英國獨立電影獎（British Independent Film Awards）頒獎典禮日前在倫敦舉行，由希臘導演尤格藍西莫執導的英國宮鬥片「真寵」（The Favourite）是當晚風光大贏家，橫掃最佳影片、女主角、女配角、導演、劇本、攝影等10項大獎，先前就以該片獲封威尼斯影后的英國女星奧莉薇亞柯爾曼（Olivia Colman），再度摘下影后。至於紅毯焦點則落在角逐女配角的艾瑪史東（Emma Stone）身上，她以一襲紅色低胸連身短裙現身，襯托出她的白皙肌膚，一出場就魅力四射，可惜她以「真寵」角逐最佳女配角敗給同片的瑞秋懷茲（Rachel Weisz）。「真寵」敘述18世紀英國安妮女王與她的閨密及女官之間的三角關係，飾演女王閨密的瑞秋懷茲，與艾瑪史東飾演的宮廷女官爭寵，展開一連串的權謀鬥爭。影帝則由英國男星喬科爾（Joe Cole）以泰拳選手自傳電影「煉獄信使」（A Prayer Before Dawn）奪下；墨西哥導演艾方索柯朗（Alfonso Cuarón）的Netflix半自傳式電影「羅馬」（Roma）拿下最佳國際獨立電影；終生成就獎則頒給了83歲資深女星茱蒂丹契（Judi Dench）。

今年的世界盃足球賽中，堪稱最強黑馬的就屬克羅埃西亞國家足球隊莫屬。雖然是在克羅埃西亞獨立後才成立球隊，但他們在1990年至2018年，參與的304次國際比賽中就獲得158勝、83和、63負的成績。 克羅埃西亞在今年的世足賽中表現亮眼，從分組賽打敗阿根廷隊到後來的16強、8強賽都保持0敗績。最後首度踢入冠軍賽，與法國爭奪大力神盃，最終獲得亞軍。這不僅是該隊成立以來最佳的成績，也使這個國家受到全球的矚目。 日前國際足球歷史和統計聯合會（IFFHS）公布2018年最佳組織核心大獎，得獎者為克羅埃西亞的中場傳奇球員「魔笛」莫德里奇（Luka Modrić）。 中場傳奇 莫德里奇在球隊中司職中場，他擁有一名優秀中場球員的所有素質，包括出眾的技術、調整球隊進攻、寬闊的視野、強大的體能，不停地為隊友製造回防及進攻機會。所以莫德里奇也被視為當今歐洲足壇最好的中場組織者之一。 世界足球先生 從國際足總世界足球先生到國際足總最佳男子球員獎，在2008年開始就是由C羅及梅西拿下，並由兩人持續爭奪第一、二名。不過今年莫德里奇終結了這兩強爭霸的紀錄，拿下2018年世界足球先生獎項。 金球獎 世界盃金球獎（Golden Ball）是頒發給歷屆世界盃足球賽決賽階段中，表現最優秀球員的獎項。上一屆的金球獎得主為梅西，而今年由莫德里奇拿下，銀球獎及銅球獎則由比利時的阿扎爾和法國的格里兹曼獲得。 國際足總年度最佳陣容 國際足總/國際職業球員聯盟年度最佳陣容（FIFA/FIFPro World XI）是由超過5萬名職業球員選出的，身為中場球員的莫德里奇已經從2015年開始連續4年入選最佳陣容。 （首圖取自Luka Modrić 粉絲專頁）

全國大專棒球聯賽（公開一級）B組預賽首日，輔仁大學交手遠東科大，輔仁靠著團隊17支安打包含2發全壘打的火力掩護下，以12比4擊敗遠東科大收下開門紅。 預賽首日遠東科大派出王牌魏碩成先發，不過今天狀況不盡理想，2上面對輔大首位打者潘柏全被敲出陽春全壘打後，接連被陳宏祐、吳振瞱敲出安打，鍾効辰選到四壞保送擠成滿壘，游証鈞二壘滾地野選上壘並且野手沒有抓到跑者帶有1分打點，開路先鋒周佳樂補上右外野二壘安打帶有2分打點，潘飛再送出右外野一壘安打帶有1分打點，劉鎰嘉右外野高飛犧牲打帶有1分打點，這也本局第一個出局數的出現，輔大單局連續7個打者上壘攻下6分大局。3局上，輔大攻勢再起，開局陳宏祐、吳振瞱、鍾効辰連續敲出4支一壘安打再外加一壘手失誤得到3分。5局上，輔大首名跑者游証鈞敲出右外野一壘安打並且靠著盜壘上到二壘，下一棒周佳樂三壘滾地出局，輪到潘飛敲出中右外野三壘安打帶有1分打點，這也讓輔大取得10分領先。 遠東科大前5局受限於輔大先發投手劉家宏的壓制，僅出現2支短程安打，6局下劉家宏退場後遠東發起攻勢，開局前兩棒依序遭解決出局，第3棒李亦崴敲出左外野二壘安打，陳宗鈺野敲出中外野一壘安打助遠東破蛋。7局下遠東再度展開攻勢，一出局後，林羿廷左外野一壘安打，謝柏雅選到四壞保送，開路先鋒吳承憲右外野一壘安打，滿壘情況高偉豪選到四壞保送擠回1分，李亦崴中外野一壘安打帶有2分打點，下一棒陳宗鈺敲出三壘滾地遭策動雙殺結束該局攻勢。 9局上，輔大開路先鋒周佳樂選到四壞保送，隨後靠著隊友的犧牲觸擊上到二壘，第四棒黃柏豪上場送出右外野2分砲。終場輔大就以12比4擊敗遠東科大。

【記者謝政儒綜合報導】年終購物盛典「雙12」進入倒數，myfone購物繼雙11創下銷售佳績，為回饋消費者支持，myfone購物於雙12戰局，推出《再戰雙十二》活動，自12/10~12/12每天11:00~23:59深獲好評的「瘋搶12折」將連續13小時，以每15分鐘的頻率推出12折限量搶購商品，包括果粉最愛的AirPods、Apple Watch Series 3以超殺優惠價$1,212元帶回家；最新iPhone XS (256G)破天荒價只要$12,120即可入袋，還有眾多夢幻3C逸品加入下殺行列，及雙11期間熱賣商品也將再度登場。myfone購物表示，過去消費者傾向在PC端購買高價商品需要花時間比較規格或價格，隨著使用習慣養成，以及手機網頁在商品呈現及比價功能的優化，這類高價商品在手機端的成交量也大幅上升，因此今年雙11期間，手機端的消費達近八成，平均消費金額亦較去年成長近3成。延續雙11買氣，myfone購物推出《再戰雙十二》為2018年做最後加碼，特別鎖定聖誕送禮或年終犒賞自己，精選節慶聚餐最划算的餐廳票券、適合聖誕交換禮物的生活小物與贈禮首選得精品包、香水、精品手鍊等。此外，針對企業尾牙抽獎禮品，也推出小家電破盤下殺，迎接雙12大戰，預估將帶來年終購物的另一波銷售高峰。myfone購物雙12活動期間，除了吸睛度百分百的「瘋搶12折」外，活動期間天天都有看頭！包括，天天來myfone購物登錄搶現金，連續12天參加天天搶現金活動，再抽首爾來回機票；12/10~12/12全館結帳再享88折優惠；活動期間每筆訂單不限金額，都可登記抽《2019台視超級巨星紅白藝能大賞》入場門票，有機會與偶像近距離接觸；以及銀行滿額回饋，享12大銀行好康優惠，最高送2100元，例如：富邦銀行，活動期間消費累積滿$10000送$400享4%回饋、聯邦銀行，單筆滿$1212送$122，享10%回饋。(自立晚報20181207)