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【早安健康／林明慧報導】「不吃東西，體溫就會下降」相信不少人都有這樣的認知吧！然而，石原結實認為，不怎麼運動的現代人，一天三餐反而是過量攝取。正是因為吃過飽，才容易手腳冰冷！ 石原結實是日本醫學博士，在診療之餘，一面研究世界各地的自然療法。他指出，人體產出的熱能，高達40％是源自於運動等肌肉活動而來。一旦過量飲食，為了消化這些食物，血液都聚集在胃部及腸道，使得人體最大的「產熱裝置」－肌肉沒有充足的血液流通，身體就會感到冰冷。另外，過食也會增加血液中多餘的脂肪、糖分，與乳酸、尿酸等老廢物質，阻礙血液流動，加劇手腳冰冷。 究竟該如何改善冰冷體質？石原結實提倡實行「溫斷食」，早上只喝果汁、中午少食，減少過多的食量，體溫自然升高。而且還能幫助代謝體內廢物，加速血液循環，便秘、手腳冰冷一舉解決！ 以下為溫斷食的實行方法。 法則1：早餐喝紅蘿蔔蘋果汁或生薑紅茶 石原結實認為，早上起床後，最好在不帶給胃腸負擔的狀況下，快速吸收養分，讓血糖值升高。將2根紅蘿蔔及1顆蘋果清洗乾淨後，切成適當的大小倒入果汁機打成果汁，喝1～2杯馬克杯的分量作為早餐。建議不要兌水或加冰塊，以免稀釋營養素。 或者天氣較冷時想喝點暖飲，可用熱水沖泡紅茶，接著加入磨成泥的生薑、少量黑糖或蜂蜜，飲用1～2茶杯。 法則2：中餐少量，吃暖身食材 石原結實建議，中午食用少油脂的蕎麥麵、飯類等主食，較好消化。配菜可加些有暖身功效的蔥、大蒜、起司、辣椒粉來調味，美味又祛身體寒氣。 法則3：晚餐選自己愛吃的 早餐、中餐溫斷食後，胃袋會變小，晚上自然不會暴飲暴食。因此可以選擇自己愛吃的食物，從斷食的壓力解放出來！另外，若再搭配牛蒡、蓮藕或山藥等溫性食材，效果更佳！ 延伸閱讀：

(記者黃秀麗台北報導)臺北市政府交通局為提升機車初學者騎乘安全及強化防禦性駕駛安全觀念，自101年8月起辦理機車考照前訓練補助，並多獲好評，於今年再次推出「機車安駕訓練營」；凡年滿18歲考照年齡，即日起至北市大台北駕訓班、福安駕訓班或華豐駕訓班等3家，完成普通重型機車駕駛訓練課程，並取得普通重型機車駕照，即能享有交通局補助訓練費新臺幣1,000元！補助300個名額，欲報從速。依去年交通事故資料顯示，A1類交通事故計有72件死亡76人，受傷28,304人，其中18-25歲年輕機車騎士死亡13人，受傷7,520人，占整體交通事故死傷人數約佔27%，經分析18-25歲機車族車禍主要肇事原因前3名為未注意車前狀態(29%)、超速失控(18%)與未依規定讓車(9%)。顯示機車駕駛訓練確有其必要性，尤以剛屆滿考照年齡的青年朋友更為重要。交通局長陳學台表示，有感於機車駕駛訓練之重要性，為加強18-25歲機車族群交通事故防制，除透過各種管道加強機車安全宣導，108年持續辦理「機車安駕訓練營」，補助對象不限設籍臺北市，期透過完整駕駛訓練，使參與訓練課程之民眾具備掌握安全騎乘機車的能力；本訓練營所教授的防禦性駕駛觀念及實際正確操控車輛經驗，可使得機車駕駛新手先建立安全地騎乘防禦觀念，增加對道路或行車潛在危險之認知，並有助其上路後之行車安全，以降低事故意外發生，也讓家人更放心、更安心。(自立晚報2019/1/10)

日本奧運委員會（JOC）會長竹田恒和涉嫌在明年東京奧運與殘奧的申辦過程中行賄而取得主辦權，法國檢查當局已針對是否啟速啟動相關程序。竹田11日發表聲明，部分媒體報導稱他遭到起訴，並非事實。他確實在去年12月接受聽證調查，但否認相關指涉內容。NHK報導，法國檢察當局證實，上個月10日啟動初步聽證（preliminary hearing）程序。所謂初步聽證，是法國決定是否起訴之前，先於審判之前執行的程序。在法國，面對嚴重或複雜事件，可根據檢察官的請求，由法院舉行聽證會收集證據、詢問嫌疑人，協助檢警的調查，若必要還可以拘留嫌疑人。竹田是舊皇族出身，曾以馬術選手身分參加過1972年、1976年奧運。2001年出任JOC會長，並自2012年開始擔任國際奧會委員會委員。他同時也出任東京奧運組織委員會副會長與申辦委員會理事長，負責申辦作業。綜合日媒報導，申辦委員會涉嫌透過贈送2億2000萬日圓行賄，在2013年擊敗西班牙馬德里與土耳其伊斯坦堡，取得2020奧運主辦權。行賄的對象是新加坡顧問公司Black Tidings，Black Tidings公司代表與國際奧委會主要委員的兒子關係密切，藉此影響國際奧委會。法方自2016年開始對此案展開調查。關於此一案，JOC在2016年9月1日已發表調查報告認定申辦委員會向新加坡顧問公司支付的款項「不具違法性」。當時因為法方的要求，東京地檢特搜部也曾要求招標委員會關係人士協助調查。竹田也曾到日本國會說明並接受議員詢問。竹田11日發表聲明表示，法國媒體報導稱他已經遭到起訴，並非事實。他確實在去年12月前往巴黎出席聽證會，協助調查。他也解釋沒有賄賂等不法的行為，招標委員會根據根據顧問合約支付合理的價格。他對於Black Tidings代表與國際奧委會主要委員的兒子的關係也是透過媒體報導才知道，他不曾見過Black Tidings代表。竹田強調，聽證會上並沒有發現新的事證。他對造成日本人民的憂慮道歉，將繼續配合調查，以消除外界的疑慮。東京奧會則表示，透過媒體報導得知相關訊息，詳細狀況尚不了解，沒有評論。東京都知事小池百合子表示得知此事十分驚訝，也感到困惑，將盡快蒐集相關資訊，並密切關注事件發展。是否會對東京奧運造成影響？小池表示，她必須先確認事情來龍去脈。

生活中心／綜合報導「嗨！大家今天過得好嗎？」知識型網紅「理科太太」去年開始製作以生活科學與人生態度的影片，在競爭激烈的YouTuber界火速竄紅，目前粉絲數已突破70萬，近日將舉辦直播，還向粉絲預告「我不電大力，誰電大力，不電不散」。網友對其粉絲數成長速度感敬佩，有人喊按這速度成長，理科太太2020可考慮參選，立刻引來眾多粉絲按讚。理科太太第一支破百萬影片（圖／翻攝自Youtube理科太太 Li Ke Tai Tai）知名度極高的網路紅人「理科太太」（陳映彤）是一名醫學工程工程師，目前住在矽谷，每次拍影片的面攤表情加上平淡語氣，極具個人特色，影片開站短短87天就湧入69萬人次訂閱，且火速被選為「2018YouTuber快速竄紅創作者」及「ELLE最具風格YouTuber」。近日理科太太親自訪問到許多明星大咖，包含蔡依林、Melody、黃子佼、許茹芸、近期最新來賓蔡康永，完整影片尚未曝光，但已先剪輯好預告片放在IG讓粉絲搶先看，蔡康永還在預告片忍不住讚嘆：「你肚子裡很有東西耶，太怪了！」理科太太的YouTube粉絲數已經突破70萬，她想在最近舉辦直播，並寫道「就40/50/60/70萬一起直播吧！ 我不電大力，誰電大力，不電不散 <3 」。有人留言表示，在直播當天「就40/50/60/70/80/90/100萬，一起直播吧！！！！！ 」，理科太太回「希望Q1可以衝一下 」；有人說「按這個速度成長下去，2020理科太太可以考慮參選」，此發言獲得超過400名粉絲按讚；有網友說「漲得比股票還快... 」；有人開玩笑說「電飛大力，請他穿水手服跟泳裝XD 」，理科太太理性回覆「深夜節目 」。 更多三立新聞網報導

日前「宅神」朱學恒指總統蔡英文，將編列400億元預算案分享經濟紅利，經費來源是超徵個人綜合所得稅，立即遭財政部公開數據打臉還酸朱學恒假新聞；今(11日)閣揆換人新聞正式公佈，朱學恒「以其人之道，還至其人之身」，翻出蔡英文、總統府當時否認閣揆換人消息照片，嘲諷介紹兩位我的假新聞好朋友。上月28日，總統蔡英文在接受媒體採訪時提到，「賴清德院長留下來是最好的選項」，否認閣揆換人的消息，至於當時傳出蘇貞昌將擔任新行政院院長，在媒體的追問下，蔡英文表示，「我沒有提，他(蘇貞昌)哪來的同意」。而總統府發言人黃重諺也曾對此回應，他表明「沒有這樣的訊息」，一句話反駁「蘇貞昌同意接任閣揆」的說法。然而，今日內閣改組消息傳出，而新舊閣揆及閣員將於本月14日到總統府宣誓，並進行正式的「聯合交接典禮」，完全打臉蔡總統先前的說詞。對此，朱學恒也在臉書發文，他寫道「今天假新聞俱樂部比較忙一點，要跟各位介紹兩位我的好朋友，在假新聞的道路上，我們一起並肩同行互相扶持，希望覺青不要作圖笑他們這樣太不禮貌笑我就好」，藉機調侃蔡英文及黃重諺。更多 TVBS 報導蘇貞昌回鍋接任閣揆 鄭文燦讚走正道做實事 「各方推薦都沒有他」 韓國瑜榮獲馬英九認證邊緣人 裕隆巨人今下葬！嚴凱泰家書自曝 「這事」最愧對母親 曾堅持根留台中！林佳龍接交長 727字曝背後原因

娛樂中心／綜合報導 2019首席唱作新人文慧如，今日舉辦文慧如一號創作專輯《親愛的你＿＿怎樣的我》發片記者會，文慧如現場演唱專輯主打歌《只有眼淚》，透過清亮的歌聲及濃厚的情緒渲染力展現了其穩健的歌唱實力。▼▲文慧如。（圖／記者邱榮吉攝影） 文慧如於2016年時一個人自家鄉新加坡來台追逐音樂夢，如今終於發行個人創作專輯，她心情十分激動地表示：「心情真的非常感動，覺得自己努力走到這裡，一路以來接受了太多人的幫助與鼓勵，十分感謝大家陪我一起圓夢。今天我的家人也從新加坡飛來台灣見證我的記者會，自從我兩年多前來台灣以來，家人都還沒有來看過我。這次我很希望他們可以來看，就自費包了他們機票住宿來台。」而看到家人在台下幫自己加油，文慧如激動落淚，一度哽咽到講不出話。▲文慧如棄高薪闖歌壇淚崩。（圖／記者邱榮吉攝影） 文慧如拋棄億萬翻唱女王的身份，把自己重新歸零，以創作新人的身份在樂壇正式出道，先前在專輯發行前她下架Youtube頻道上的所有翻唱歌曲，希望歌迷們可以專注於自己的原創作品。然而，卻有歌迷反應：「若沒有翻唱，我就不想看了！」甚至是直接退掉追蹤，使頻道訂閱人數下跌。對此，文慧如真誠地說：「其實我大概有猜到會出現這樣的情形，我自己是有調整心態、虛心接受。告訴自己不要再被以往的數據綁架，也會更努力讓這些朋友願意重新聽我唱歌。就像我在《怎樣的我》這首歌中寫的：我會證明我值得你愛我。」 更多三立新聞網報導太帥也不行！最帥高中生爆遭同學霸凌：活著很痛苦…米可白長骨刺忙到沒空復健生子 「舉頭望明月」成天大難事不眨眼不呼吸全定格考驗演技 文慧如臉上刻傷疤大噴淚女聲報到！田馥甄、蔡依林掛保證 林愷倫文慧如耶誕暖獻禮

記者林昱孜、邱紹揚、陳君傑／台北報導自稱村姑的「陳筱諭」有著亮眼的外表，為了搶下立委席次開直播拉抬人氣，知名度也因此大開，但就有眼尖的網友發現，陳筱諭精緻的五官，和購物專家斯容有幾分神似。出身政治世家的她，也因為從小就跟在父母旁邊當小小助選員，也意外在鏡頭前留下了她過去稚氣未脫的模樣，嬰兒肥的臉龐，如今已經進化成女神級的臉龐。▲圖／翻攝自陳筱諭臉書主持人沈玉琳：「我心目中的女神，人稱地表最強小村姑。」就連沈玉琳都稱呼她女神，地表最強小村姑脫黨參選，亮眼的外表一直是大家注目焦點。▲陳筱諭上節目時身著黑上衣更顯白皙。立委參選人陳筱諭：「（瘦了之後大家說你變漂亮），哈，喔這個問題喔，我覺得我沒有漂亮很多，就普通啊。」搭高鐵北上上節目，黑色上衣讓陳筱諭的膚色更顯白皙，對自己美麗的外表很謙虛。為了搶下立委席次，帶大家逛夜市、吃美食、開直播拉抬人氣，知名度打開了，討論度瞬間飆升，但就有網友發現陳筱諭似乎有張明星臉，和斯容一樣有著明亮大眼、高挺的鼻子、尖下巴鵝蛋臉。▲陳筱諭與斯容有些神似。立委參選人陳筱諭（94.12）：「選上了大家都很開心啊，可是開心中還是有遺憾。」14歲的她稚氣未脫，還有一點嬰兒肥，當年的她替收押的父母親喊冤，和現在28歲女神等級的模樣很不一樣。▲陳筱諭擺脫14歲時的圓潤面容，晉身為女神臉龐。立委參選人陳筱諭：「我瘦了15公斤，眉毛啊、眼睛，化妝是一個很大的美容技巧。」自稱村姑卻有張時尚臉龐，出身政治世家的陳筱諭，就連外表都能引發話題。（整理：實習編輯蕭惠云）更多三立新聞網報導「我應該不是辣台妹」 蔡英文：我們都是辣台派，該辣就辣質疑初選不公！最強村姑陳筱諭退民進黨 台南立委選到底高嘉瑜榮登女神「指標」 嬌喊：不要隨便「親」上去！被政治耽誤的大明星？「港湖女神」還有恰北北的這一面！

作者為中華經濟與金融協會副秘書長生產神車的國瑞汽車，亦是台灣汽車業製造龍頭，第三度通報實施無薪假且高達2,400多人，再度敲醒國產車產業的警鐘，政府與相關企業若不正視此一問題，恐重蹈澳洲汽車製造業全數退出市場的惡例。TOYOTA在台素有「神車」的名號，因為該品牌的汽車優點一籮筐，如價格低廉、組裝品質極佳、可靠度高、日常保養價格便宜、零件取得容易且經濟實惠，以及節能環保低油耗。這樣的車可謂是CP值爆表，而且中古車價遠高於同等級的汽車，因此成為國內汽車界不敗的傳奇，連續17年蟬聯銷售冠軍，不但稱霸台灣車市，還出口至中東國家。國瑞汽車去年三度通報實施無薪假，大家以為他所代工的TOYOTA品牌不受歡迎，實際上2018 年台灣乘用車銷售前 10 名，TOYOTA就佔了一半，包含蟬聯國產車銷售冠軍的Corolla Altis，其他還有RAV4、Sienta、Yaris和Vios分居第2名、第 4名、第 5 名和第 7 名，幾乎都是各類車種的銷售榜首，TOYOTA順利拿下國產進口雙料銷售冠軍。但TOYOTA整年銷售102,960 輛，卻較去年衰退了 9.4％。而且值得注意的是，TOYOTA銷售的車款內有許多是進口的，例如:休旅車常勝軍RAV4、跨界休旅C-HR、掀背車Auris還有新CAMRY都是採進口制，進口數量高達33,305輛。這已經是台灣汽車業的常態，更讓人憂心的是，進口車加上運輸成本與進口關稅後，售價還不比國產車貴。以暢銷的休旅車雙雄為例，進口的RAV4售價不到90萬元，而競爭對手HONDA CR-V陽春車款定價超過百萬，連價格優勢都喪失了，讓車廠考慮以進口車取代國產。各車廠進口比例大增，MAZDA甚至全改為進口，使得進口車的比重節節高升，2018年進口車佔有率達45.3%，與國產車的市占率已經逼近死亡交叉。內銷市場受挫，外銷更面臨寒風。國瑞汽車所代工的Altis過去還能出口至中東國家，2014年高峰時期將近十萬輛的規模，近年來因同集團其他產地的競爭與中東市場萎縮，出口數量如雪崩式下滑，2018年僅剩2.5萬輛，只剩下高峰期的四分之一的規模。內銷市場面臨進口車的步步進逼；出口市場更形險峻，腰斬再腰斬。讓台灣汽車業的龍頭國瑞汽車2016年極盛時期年產量突破20萬輛，才二年就衰退一半至10萬輛的規模，由於汽車產業是規模經濟產業，固定成本相當高，若再持續衰退，車廠不排除會關閉台灣工廠，全面改採進口模式，台灣汽車產業正面臨澳洲當年的處境。澳洲汽車製造業有百年的歷史，原本包含全球汽車業的三大巨頭福特、通用、豐田、日產、克萊斯勒、雷諾、福斯與三菱等汽車廠都在當地設廠，曾名列全球前十大汽車製造國，後在2012年起逐步關廠，2017年10月通用汽車的澳洲Holden廠也關閉之後，澳洲的國產車從此走入歷史，新車完全仰賴進口，改由周邊國家的車廠供應。澳洲汽車業崩壞的主因，係因經濟全球化的衝擊，加入WTO汽車進口關稅大幅調降，與貿易夥伴簽訂的部分自由貿易協定(FTA)甚至是O關稅，本地生產的汽車不敵進口車的競爭，市占率直直敗退。另外，澳幣大幅升值與取消補貼都是降低競爭力的原因，尤其澳洲汽車業長期仰賴政府補貼，2013年自由黨Tony Abbott就任總理砍掉汽車補貼後，讓汽車業雪上加霜，導致一家家都吹起熄燈號。神車固然有價格合理、組裝品質佳與妥善率高等優點，但該名詞也帶有負面的意思，車廠為降低成本安全配備相對不足，尤其與國外TOYOTA廠同款車相比，刪減了安全氣囊數量等主、被動安全配備，更不用談先進的科技功能了；加上外觀設計中規中矩，以滿足主要客層為依歸，車型保守老態；車型固定無法客製化選配，改裝品又不足，消費者選擇相對有限；引擎動力只是堪用，沒有駕駛樂趣…。缺乏個性的神車，對年輕人欠缺吸引力，儼然成為LKK的代名詞，淪為「又老又醜」形象。不幸的是，這不只是TOYOTA的問題，幾乎是所有的國產車的共通現象，才會導致進口車長驅直入。前年就有車商悲觀預測，五年內國產車即將消失。論其實際，與澳洲相比台灣的國產車有相當的國際競爭力，仍有機會搶回以歐系為主的進口車市場。在台設立組裝廠的外國車廠，有別於國際車廠獨資經營，除了台灣本田（Honda）之外，都是台灣企業與外商共同投資，縱然車型與主要規格仍受制於國外母廠，但在汽車相關細節規畫上仍有相當的彈性。本文以為，國產車廠應善用此一優勢，擷取歐系車的優點，改造成新神車，才能重拾各層級消費者的信心。首先，應提升安全配備，至少要與其他地區同款車相同的主被動安全配備，並考慮增加可選配最新科技配備，如自動跟車、輔助駕駛系統與自動煞停；其次，引進或開發新車款，在工業化4.0時代，少量多樣並成本增加有限，台廠應與母廠協調，增加鋼炮型、新節能引擎、雙門車與新能源車等差異化車款等，讓消費者有更多的選擇；第三，推出原廠改裝套件，除了引進原廠配合的改裝廠外，台車廠亦可與台灣零組件供應廠合作開發改裝部品，經原廠認證後，未來還可能外銷各國；最後，政府應積極與周邊國家以及對岸洽談FTA或區域貿易協定，讓台灣成為東亞重要生產據點之一，神車也有機會外銷至周邊國家。保守的經營模式，讓國產神車光彩不再，若不勵行變革，不只是放無薪假或裁員減薪，連澳洲模式都很可能在台重演。國產車廠應抓住汽車新風潮，吸引更多客層。甚且可在台開發同車款新車型與特有的改裝套件，銷售至世界各國。更多論壇文章 英文系畢業，在倫敦卻連看菜單也是挑戰 草船借箭：蔡英文炒作統獨換選票？ 蔣萬安比蔡韓柯可愛多了 換柱不該成為2020初選工具 面對習近平 台灣朝野不應加碼演出配合＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【台灣醒報記者余柏青台北報導】歷經風風雨雨一年質疑與延宕，台大新任校長管中閔在熱烈的掌聲中就任，管中閔說，因為母親擔任台大教務處職員，他有機會生於台大醫院，自美返台就職25年後，竟然有機會出任台大校長。他認為這是報恩還願的機會，視為「一生懸命」，只有全力以赴絕無反顧。管中閔致詞時數度引發笑聲與掌聲，他強調兩個主要治校方向：「國際化」與「大學轉型」。要透過更廣泛的深度國際連結，強化台大在亞洲高教市場的優勢地位，以確保台大的國際競爭力，徹底擺脫台大被邊緣化的可能性。未來也將擴張台大的國際連結，確保台大的研究與教學與國際同步。在科技顛覆世界，數據資訊和創意思考已經改變了我們的生活，教育沒有理由還停留在過往的舒適圈中，他將重新檢視大學教育的內涵與形式，探索未來教育的各種可能性。推動「大學轉型」，確保台大的研究與教學能與時代同步，在創校百年時仍然能夠領袖群倫。管中閔說，他期盼為台大的學術生態與學習環境帶來新氣象。台大的學術生態要更多元，讓老師們潛心追求創新與突破，真正「貢獻於宇宙的精神」，而不是將他們束縛在論文數量的緊身衣中。他也期盼為學生們開啟許多面向國際，面向時代的窗戶。希望學生不再為工具而學習，而是能體認生命意義，追求創意創新，盡情揮灑心智的有識之士。他也感謝遴選委員會（尤其是召集人陳維昭校長），台大校務會議的代表們，許許多多台大老師、同學和校友們，以及社會前輩與朋友們，對大學自主的堅定支持。他也對郭代校長與行政團隊在過去一年的艱困局面下維持校務正常運作，表示最大的敬意與謝忱。管中閔最後引用美國前總統詹森的話Yesterday is not ours to recover, but tomorrow is ours to win or to lose. 表示，昨日已過，明天才是我們奮鬥的戰場。

立院總預算通過，行政院長賴清德也宣布11日將正式總辭，高層也證實，將由前行政院長蘇貞昌繼任組閣，知情人士也透露，蘇除將找英系背景，這次參選高雄市長失利的陳其邁任副閣揆外，府方和蘇貞昌方面討論後，也鎖定這次台中市長，意外落馬的林佳龍，接掌交通部。惟據了解，對府院期待，林還在考慮，尚未回覆。去年九合一大選，黨內原來都看好林佳龍能憑紮實政績連任，但最後林以差距不小的幅度落選，黨內各方都相當驚駭，不過，蔡英文總統對林四年來戮力從公的表現，相當賞識，選後也曾對林表達，未來政府部門工作，仍須借重林，希望林能北上襄助，甚至曾主動問林佳龍，看林有沒有屬意想要發揮的位置。據了解，由於賴清德有表達，希望在最快時間完成交接，府方和蘇貞昌、陳其邁等高層，晚間也密集會商，布局內閣人事，經過雙方會商，多認為台中市長四年任期，有積極爭取籌建山守線、加速台中捷運興建、及讓公車延伸偏遠縣區等交通重大政績的林佳龍，是妥適的交通部長人選，也鎖定林，盼林接下統領陸海空，甚也涉及國安敏感事務的交通部重責，目前正積極遊說，盼林能首肯。相關報導● 韓國瑜小內閣「未上任就請辭」 蔡玉真爆江惠頌走人是因為「這理由」● 被網友封「辣台妹」 蔡英文：我們都是「辣台派」，該辣就辣